端粒指數檢測衛教資訊

細胞是生物功能的基礎單位，細胞不再分裂代表著老化，而端粒的長短就是決定細胞是否可再次分裂的關鍵，因此要測量細胞的年齡，透過端粒是目前科學應用上最先進的手法。端粒指數檢測使用基因檢測的技術，測量細胞中端粒的平均長度，以此換算細胞真實年齡。

根據許多科學文獻的研究，控制體重、減少壓力、攝取Omega-3與維生素D等可以延長平均端粒長度。擁有健康的生活步調，可以延年益壽，減少患有老化相關疾病的機率。

每個人所需要的運動量以及平時的保養量都不同，要怎麼知道自己已經夠量了或是根本還不足夠呢？透過端粒指數檢測，評估細胞年齡與實際年齡的差距，做為運動量與平時保養量是否足夠的參考，調整原有的步調，定期檢測端粒長度做為成效評估，做出最精準最聰明的健康規劃。

在143位隨機挑選的受試者中，端粒較短者，罹患老化相關疾病風險較高。端粒指數檢測協助您評估自身細胞年齡，但必須注意的是，即使您細胞年齡較老化，隨然罹患老化相關疾病的風險較高，並不代表您本身不健康，但是建議您愈早得自身基因資訊，準確安排有效率的保養，避免不必要的心理負擔，迎向健康人生。

體質量測儀器測量了身體的基礎代謝率、體脂肪、肌肉量等，反映了身體組成的狀態，做為許多民眾在健康規劃上的參考，也利用基礎代謝率與身體組成換算出身體年齡，但是會因為本身水腫或是熬夜等情況造成數據大受影響，也會因使用不同品牌的機器，量測出不同的結果。再者，身體年齡並不是只有基礎代謝率與身體組成就能夠概括計算的，端粒指數檢測是根據諾貝爾得獎者以及後續許多科學家的研究，從細胞內的端粒長度精準換算細胞年齡，在測量年齡的部分相對於體質測量儀器來得更有依據更加精準。

一般健康檢查包含：生化指標（血液常規檢測）、影像攝影（大腸鏡、超音波）等，協助診斷有無罹患疾病；端粒指數檢測綜合評估您的生活模式在細胞老化上的影響，讓關心身體健康的您多了一個健康規劃的參考依據。