居家防疫別忘了適當運動 遠離大腸直腸癌
認識乳癌卵巢癌與基因遺傳的緊密關係！
長期辦公室用餐可能增加血栓風險！
現在就為您帶來最需要知道的健康速報！（點擊以下標題可以直接導到影片中該秒數～）
【健康報報】防疫防癌新生活，適當運動幫助遠離大腸癌
近年來，國人飲食習慣逐漸西方化，導致罹患癌症的風險提高，但是你知道嗎？最近的居家防疫生活，也會造成罹患癌症的風險提高！
世界衛生組織指出，25%的大腸癌可歸因於身體的活動不足，而2019年有份研究更顯示，運動可以有效預防15%的大腸直腸癌發生率，除此之外，運動愈多的人，未來罹患腸癌時的死亡率會降低，而且復發的風險也減少哦！
雖然現在大家受到新冠肺炎疫情影響，更是不願意外出活動，但提醒大家，宅在家也需要偶爾起身動一動，才能預防大腸直腸癌的發生！
【基因ABC】罹患乳癌與基因遺傳有關
根據107年國健署癌症統計資料顯示，乳癌是台灣婦女發生率第一名的癌症，每年有超過一萬名婦女罹患乳癌，相當於每天約有31名婦女會被診斷出乳癌。
而有研究發現，約有5~10%的乳癌案例是跟遺傳有關的，這類患者是因為體內帶有一個叫做BRCA 基因的突變所導致，而BRCA基因是一個參與修復細胞DNA的重要基因，若發生缺陷，乳房細胞癌變的風險就會大大提升。更有研究顯示，若身上帶有這個 BRCA 基因的突變，將有高達80%會在70歲前罹患乳癌，63%在70歲前就會罹患卵巢癌。
一般如果家族中曾有２位以上的人罹患過乳癌或卵巢癌、近親曾有人在45歲前就被診斷出乳癌、家族中同一人具有多發性乳癌或先後罹患乳癌及卵巢癌等，都可能是家族帶有 BRCA 基因突變的警訊！建議可以接受 BRCA 基因檢測，以評估整個家族的罹癌風險。
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【健康冷知識】長期在辦公室用餐可能增加血栓風險
因應疫情，不少上班族已經習慣開始攜帶便當，吃午餐都在座位上解決，但最新研究表明，長期在辦公室吃午餐可能會增加罹患血栓塞的風險！
紐西蘭醫學研究協會對400名上班族進行調查，發現經常留在辦公桌吃午餐的人，出現靜脈栓塞的風險相較於一般人高出2.2倍！而靜脈栓塞是導致心血管疾病、急性肺栓塞等併發症的主要原因之一，所以建議上班族不時就要起來走動，不宜久坐喔！
了解靜脈栓塞看這篇>>>久坐、久站、缺乏運動，當心血管深層靜脈栓塞找上門！
參考資料：
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NCBI文獻，"Effect of exercise on colorectal cancer prevention and treatment"
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台北榮總醫院 乳房醫治中心，《遺傳性乳癌治療新突破》
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CBC NEWS，“Office workers prone to blood clots”
文章最後更新時間：2021/10/18
(#台灣基康091)
